staaary jesteś chuchro i chces sie jeszcze odchudza??!!??!! a tak na troche powazniej to jedząc wszystko na co masz ochote nigdy nie bedziesz miał kaloryfera na brzuchu kręciłem sie w wielu środowiskach ludzi bardzxo aktywnie upraiajacych różne sporty o gladałem sylwetki i pytałem tych którzy mieli sylwetki kuszące w 100%każdy wiedział duzo na [...]
Wszystko jest dla ludzi, jak się robi to z głową. Mając 13 lat można ćwiczyć, ale na małych obciążeniach i dbając o technikę, którą pilnowałby ktoś doświadczony.
A kto ci powiedzial ze masz jesc to wszystko w 3h ? 18/6h i masz czas na zjedzenie 2500kcal, sam zaczynalem o 1900 powoli idac do góry obecnie mam 2400 i nadal redukuje.
Aeroby na szczenę - piękna sprawa Co do spalaczy tłuszczu - szyja jest bardzo unaczyniona i odradzam stosowania salicylanów. Gdy raz spryskałem sobie zbyt obficie kaptury DeepHeatem, szyja mi spuchła, o pieczeniu nie wspomnę . Środki zawierające kofeinę są OK, sam tylko chciałbym wiedzieć, w którym jest jej najwięcej... Jest nawet kofeinowy krem [...]
[...] w mięśnie to idzie właśnie w spermę. Jeśli nie będziesz się onanizował zyskasz (jak wykazały ostatnie badania naukowe) około +8% większy wzrost masy mięśniowej. Oczywiście wszystko rozchodzi się o częstotliwość samogwałtu.Wartość ta może być różna. Druga sprawa to testosteron- jeden z najbardziej anabolicznych hormonów. Upust=marnowanie. Poza [...]
I jak tam, przeszły zakwasy i wszystko wróciło do normy? Jeśli po 4-5 dniach dalej czujesz silny ból, prawdopodobnie zrobiłeś takie spustoszenie w swoim organizmie, dokładnie w swoich mięśniach, że jest im się bardzo ciężko zregenerować, po takim czasie na pewno powinieneś wybrać się, chociażby do fizjoterapeuty, bo lekarz prawdopodobnie przepisze [...]
[...] to legenda!!! euforyzuje, podnosi (ZNACZNIE) poziom GH swietnie sie po nim spi... alkohol, ganja, to GOOOOWNO przy tym srodku... jak masz mozliwosc to znalezc to jestes superhero i wogule... jak nie to nei wszystko stracone bo wyprodukowano pare fajnych rzeczy specjalnie z mysla o sportowcach np taki phenibut na ktorym sam wlasnie jade...
Nowy jeżeli smakuje ci brązowy makaron to go jedz. Dla mnie jest ochydny tak samo jak brązowy ryż. Jajecznica jest bardzo dobra, sam jem codziennie, ale nie na oliwe która jest paskudna w smaku. Chodzi w tym wszystkim o to żeby to wszystko wyposrodkowac i czerpać przyjemność z diety a nie gryźć suchą kromke razowca
[...] trening w początkowym okresie jest poprawnie ułożony to pozwala nam się harmonijnie rozwijać na wszystkich płaszczyznach czyli zarówno siłowo jak i sylwetkowo. Przy czym wszystko musi być poparte odpowiednio ułożoną i przestrzeganą dietą. Tak czy inaczej nie da się ogólnie stwierdzić, że na daną partię najlepiej będzie wykonywać 16 serii w [...]
/SFD/2021/12/8/dcb62b7b39c84508adef1c59653f5fdc.jpg Wybór naszego celu treningowego jest tym elementem, który później determinuje nasz dalsze postępowania w zakresie doboru diety i treningu. Dlatego tak istotne jest to aby realnie stanąć przed lustrem i obejrzeć swoją sylwetkę i wówczas zdecydować, w którą stronę rozwoju sylwetki chcemy pójść. [...]
[...] nagromadził ogromną ilosc narazie schudłem 13 kg, wiem że jeszcze lekko 10 lat pracy przede mną zeby doprowadzić swoje ciało do stanu normalności, ale do trzydziestki jak wszystko pójdzie zdążę ;-) Jak byłem otyły (waga jeszcze ok ale pas 100 co przy mojej drobnej budowie i wzroscie wygladało na dosc dużo) to nawet matka siostra ojciec mnie [...]
[...] mięśnia trenując całe ciało. A gdyby się udało, to pewnie też ciężej o regenerację wszystkiego na raz. I o kontrolę efektów. Ciężej o kontrolę czegokolwiek, gdy robisz wszystko na raz. Jest to po prostu trening ogólny, idealny na początek, nawet dość długi początek, ale i nie tylko. Niektórzy zaawansowani robią w ten sposób treningi [...]
[...] zadowoleni. Przed zakupem diety wypełniamy formularz, o wszystkich swoich oczekiwaniach, ale też obawach, chorobach i schorzeniach warto poinformować dietetyka, który weźmie wszystko pod uwagę. Mamy możliwość również wykupienia diety dla par, co zdecydowanie ułatwia gotowanie, nie trzeba niepotrzebnie używać kilku naczyń, teraz można zdecydowanie [...]
[...] w 100% nie oddają ze względu na światło itp. Wagowo wygląda to tak: 21.06 - 88,8 kg. 27.08 - 79,5 kg. Kontynuuje redukcję jeszcze ze względu na oponkę na brzuchu mimo wszystko w ostatnim czasie zeszło już kilka cm. Co do samego treningu chyba jedną rzecz robię inaczej. Martwy ciąg robię klasyczny a nie na prostych nogach. Zakładając [...]
Ja widziałem jedna z aptek w ktorej było wszystko z olimpu (ale drozej niz na sfd )ale było białko tez <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich
Tego typu problemy ze snem bez wątpienia nie są normalne i być może warto wybrać się do lekarza zrobić przynajmniej podstawowe badania, aby zobaczyć coś wszystko jest w porządku. Myślę, że sporą rolę odgrywają tutaj przyzwyczajenia. Piszesz, że nie możesz zasnąć, a następnie sypiasz po piętnaście godzin. Właśnie tego typu długie spanie powoduje, [...]
[...] tym samym co batat . W polsce, a i w europie często jest to tak mylnie nazywane. Różnica jest taka ze jak zjesz surowego batata to masz niestrawnosc, zjesz surowego yamna to idziesz do szpitala :)) https://en.wikipedia.org/wiki/Yam_(vegetable) Tutaj o ile znacie ang jest wszystko ładnie opisane, bo w polskim necie nic nie znalazłem ciekaweego.
Zaczynam cykl testosteron+metanabol od poniedziałku i to bedzie moj pierwszy strzał i juz troche o tym poczytałem ale chce sie dowiedzieć czy wszystko dobrze zrozumiane krok po kroku. 1. Przed pobraniem tescia z ampulki wycieramy gumke spirytusem nastepnie pobierając tescia strzykawka 8 2. Zamieniam igle na 6 3. Zdejmuje osłonkę z igły i skieruje [...]
Zaczynam cykl testosteron+metanabol od poniedziałku i to bedzie moj pierwszy strzał i juz troche o tym poczytałem ale chce sie dowiedzieć czy wszystko dobrze zrozumiane krok po kroku. 1. Przed pobraniem tescia z ampulki wycieramy gumke spirytusem nastepnie pobierając tescia strzykawka 8 2. Zamieniam igle na 6 3. Zdejmuje osłonkę z igły i skieruje [...]
[...] i duchem. - zrodlo wikipedia w powyzszej definicji chodzi o cala joge, tzn jako filozofie i styl zycia, nie tylko jako forme gimnastyki dla ciala (hatha joga), ale tez wszystko inne, co z nia zwiazane, nie tylko ten fizyczny aspekt, ale tez np. raja joga, bhakti joga, itd. Traktowanie jogi jedynie jako sensownej gimnastyki nie jest niczym [...]
IF: wasze efekty!
